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女性アスリートのためのコンディショニングブック
女性アスリートのためのコンディショニングブック
女性アスリートのためのコンディショニングブック ダウンロード [PDF：7600KB]
ＪＩＳＳ／ＮＴＣを利用する女性アスリートを対象にアンケート調査を実施し、得られた結果を含め、女性アスリートに情報提供するためのツールとして冊子を作成しました。
※本冊子は発行当時より、一部加筆・修正して、掲載しております。
本冊子の内容あるいは全部を無断での複製、転載することは、法律で認められた場合を除き、権利侵害となるため著作権者の許諾が必要です。
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HPSCについて
代表挨拶（HPSC長、JISS所長）
組織紹介
スタッフ一覧
沿革
委員会
ハイパフォーマンススポーツセンターアドバイザー
ハイパフォーマンススポーツセンター業績評価委員会
国立スポーツ科学センター倫理審査委員会
刊行物
年報
HPSC NewsLetter
事業紹介
競技力強化のための連携・協働
競技力強化のための連携・協働活動報告
協働チームによる強化戦略プラン説明会及びワークショップ開催報告
『ハイパフォーマンス統括人材の育成支援事業』第8回国内集合研修の様子
『ハイパフォーマンス統括人材の育成支援事業 』第7回国内集合研修の様子
協働チームによる強化戦略プランワークショップ
ハイパフォーマンス統括人材の育成支援事業ご紹介
中央競技団体の中長期強化戦略実効化支援
中央競技団体との個人情報の共同利用
強化戦略プラン説明会・ワークショップの開催報告
協働チームによるコンサルテーションの実施
ハイパフォーマンス統括人材の育成支援事業
ハイパフォーマンスディレクター
ワールドクラスコーチ
個別アセスメント
国内集合研修
国内実地研修
メンター制度
海外研修
国際競技力向上のための研究と支援
スポーツ医・科学研究事業
スポーツ医・科学支援事業
スポーツ診療事業
研究情報の公開（オプトアウト）について
アスリート育成パスウェイの構築支援事業
アスリート育成パスウェイの構築支援事業 活動報告
20競技団体が参加！ 競技毎のアスリート育成過程の「見える化」を目指す パスウェイ構築研修会をレポート
2022年度「J-STARプロジェクト」パラリンピック競技 エントリー受付開始
アスリートライフスタイル インタビュー教材 張本選手・上地選手
パスウェイの見える化の試み～競技別育成パスウェイモデルの構築
『J-STARプロジェクト』 エントリー方法のご紹介
『競技別コンソーシアムによる地域パスウェイの整備』事業紹介
『J-STARプロジェクト』オリンピック競技 4期生募集開始
『J-STARプロジェクト』パラリンピック競技 4期生募集開始
根拠に基づいたアスリート育成パスウェイ構築の試み
有望アスリート研修会「有望ラボ2020」開催報告
女性アスリートの育成・支援プロジェクト（委託事業）
女性アスリートの戦略的強化に向けた調査研究
脳振盪の啓発コンテンツ
脳振盪ハンドブック
女性アスリート支援プログラム
事業紹介
女性アスリートの育成・支援プロジェクト カンファレンス2021
刊行物
女性アスリートをどのように支援するか～先輩アスリートの経験に学ぶ～
成長期女性アスリート指導者のためのハンドブック
「女性特有の課題に対応した支援プログラム」実施マニュアル
HPSC Female Sport
講習会ストリーミング
女性ジュニアアスリート及び保護者のための講習会
女性ジュニアアスリート指導者講習会
ママアスリート情報
Mama Athletes Network（MAN）ワークショップ
活動報告
ママアスリートへインタビュー
［陸上］千葉麻美選手
［カーリング］本橋麻里選手
［ラグビー］兼松由香選手［フェンシング］佐藤希望選手
［バレーボール］荒木絵里香選手
［クレー射撃］ 中山由起枝 選手
［セーリング］吉田愛選手（前編）
［セーリング］吉田愛選手（後編）
ママアスリートQ&A ーライフプランから産後ー
ライフプランについて
妊娠期について
出産について
産後について
東京オリンピック・パラリンピック競技大会に出場したママアスリートのインタビュー調査
利用案内
活動報告書
H25～27年度 女性特有の課題に対応した支援プログラム
平成27年度 LiLi 女性アスリートサポートシステムの運用／活用による医学サポートプログラム
平成26年度 LiLi 女性アスリートサポートシステムの運用／活用による医学サポートプログラム
平成25年度 女性特有の疾患、障害、疾病等における医学サポートプログラム
平成27年度 成長期における医・科学サポートプログラム
平成25年度 成長期における医・科学サポートプログラム
平成27年度 妊娠期、産前・産後期、子育て期におけるトレーニングサポートプログラム
平成26年度 妊娠期、産前・産後期、子育て期におけるトレーニングサポートプログラム
平成25年度 妊娠期、産前・産後期、子育て期におけるトレーニングサポートプログラム
平成26年度 成長期における医・科学サポートプログラム
平成27年度 女性アスリートのネットワーク支援プログラム
平成26年度 女性アスリートのネットワーク支援プログラム
平成25年度 妊娠期、子育て期の女性アスリートのためのワークショップ
平成28年度 サポートプログラム
平成29年度 サポートプログラム
平成30年度 サポートプログラム
R1年度 サポートプログラム
R2年度 サポートプログラム
R3年度 サポートプログラム
R4年度 サポートプログラム
女性エリートコーチ育成プログラム(令和元年度まで)
Women Top Coaches Seminar 2020
井村 久美子さん
小笠原 歩さん
兼松 由香さん
女性アスリート強化プログラム(平成29年度まで)
文部科学省委託事業 女性アスリートの育成・支援プロジェクト「女性競技種目戦略的強化プログラム」（平成25,26,27年度）
飛込
ハンドボール
スケルトン
ハイパフォーマンス・サポート事業
ハイパフォーマンス・サポート事業におけるアスリート支援の委嘱
国際情報戦略事業
過去の取り組み・発表
国際競技力向上のための国際スポーツ情報総合窓口「国際スポーツコンシェルジュ」トライアル
施設案内
味の素NTC・イースト見学ツアー
味の素NTC・イースト団体見学ツアー
JISS（国立スポーツ科学センター）
生理学実験室
生化学実験室
映像編集室
体力科学実験室
陸上競技実験場
バイオメカニクス実験室
風洞実験棟
診察室
臨床検査室
薬剤室
栄養相談室
カウンセリング室
画像検査室
アスリートリハビリテーション室
コンディショニングスペース
心理学実験室・カウンセリングルーム
トレーニングジムCORE
ハイパフォーマンス・ジム
レストランＲ³（アールキューブ）
宿泊室
会議室・研修室
スポーツ情報サービス室
喫茶室
J-Lounge
新体操・トランポリン練習場
競泳プール
アーティスティックスイミングプール
NTC（味の素ナショナルトレーニングセンター）
体操
バレーボール
バドミントン
ハンドボール
バスケットボール
柔道
ボクシング
25mプール
レスリング
ウエイトリフティング
トレーニングジムWEST
共用コート
アスリートラウンジ
研修室
アーチェリー
卓球
フェンシング
水泳
射撃
トレーニングジムEAST
共用コートABCD
レストラン
交代浴
陸上トレーニング場
アスリートヴィレッジ
屋内テニスコート
フットサルコート
フットサルコートお知らせ履歴
フットサル大会のお知らせ
味の素フィールド西が丘
イベント情報
施設概要
アクセス
味の素フィールド西が丘お知らせ履歴
味の素フィールド西が丘360度ビュー
屋外テニスコート
屋外テニスコートお知らせ履歴
戸田艇庫
戸田艇庫お知らせ履歴
知る・学ぶ
HPSCイベント情報
ハイパフォーマンススポーツ・カンファレンス
ご協賛のお願い（パートナー企業の募集）
ハイパフォーマンススポーツ・シンポジウム
味の素NTC・イースト見学ツアー「こども見学デー」
特別セミナー「パリ2024オリンピック・パラリンピックに向けた暑熱対策」
特別セミナー「パフォーマンス最適化のためのトレーニング負荷管理」
学術誌・ガイドブック
Journal of High Performance Sport (JHPS)
Health Management for Female Athletes
ハイパフォーマンススポーツにおける女性の戦略的強化【ムック本】
女性アスリートのためのコンディショニングブック
アスリートのためのトータルコンディショニングガイドライン
アスリートを支えるスポーツ科学
ハイパフォーマンススポーツセンター（HPSC）研究員インタビュー： 大伴茉奈（スポーツ科学・研究部 測定技術グループ）
ハイパフォーマンススポーツセンター（HPSC）研究員インタビュー：中村真理子（スポーツ科学・研究部 コンディショニング研究グループ）
『国立スポーツ科学センター(JISS)って知ってる？』～HPG～
『国立スポーツ科学センター(JISS)って知ってる？』～体力科学実験室～
『国立スポーツ科学センター(JISS)って知ってる？』～風洞実験～
競技アスリート✖科学って、なんだろう？
自国開催対策におけるプレッシャーに打ち克つ実力発揮する手がかりとは？
日本代表選手団の活躍を支えたJSC 村外サポート拠点ってなに？
競技者のための暑熱対策～運動パフォーマンスの低下を防ぐ身体冷却とは？～
徹底解剖 リオの感動が生まれた秘密！「バトンパス」技術
整えよう、自分の「体内時計」～スポーツや日常生活で、パフォーマンスを保つために～
ハイパフォーマンススポーツセンター（HPSC）研究員インタビュー：横澤俊治（スポーツ科学・研究部 バイオメカニクスグループ）
食の力で未来へ アスリートに必要な食事の基本とは？
スポーツ医学情報
女性アスリートの婦人科受診の勧め
JISSメディカルチェック項目（内科）
JISSメディカルチェック項目（整形外科）
女性アスリート相談窓口
スポーツ心理
心理サポート
相談内容
スポーツ心理学
メンタルトレーニング技法
スポーツ栄養
アスリートにとっての栄養・食事の意味
自分のからだを知ろう
アスリートとして身に付けたい食習慣
アスリートの食事の基本
エネルギーと主な栄養素の働き
エネルギー
炭水化物
たんぱく質
たんぱく質‐アミノ酸
脂質
ミネラル‐カルシウム
ミネラル‐鉄
ビタミン‐ビタミンA
ビタミン‐ビタミンB₁
ビタミン‐ビタミンB₂
ビタミン‐ビタミンC
ビタミン-ビタミンD
スポーツフード＆サプリメント
スポーツフード
スポーツドリンク
スポーツゼリー・ジェル
電解質サプリメント
プロテインサプリメント
スポーツバー
エナジードリンク
サプリメントを使用する前に
サプリメントの危険性
カロテノイド
アスリートのわいわいレシピ
レシピ一覧
調理の基本項目
調理の基本項目01
調理の基本項目02
調理の基本項目03
調理の基本項目04
アスリートの私のお気に入りメニュー
アスリートの私のお気に入りメニュー過去記事一覧
藤森由香選手
羽根田卓也選手
鶴岡剣太郎選手
不田涼子選手
斉藤里香選手
菅原智恵子選手
長沼敦選手
青柳勧選手
太田雄貴選手
佐藤翔治選手
小椋久美子選手
伊調千春選手
松本慎吾選手
米田功選手
原田めぐみ選手
北島康介選手
中村礼子選手
竹下百合子選手
末綱聡子選手 前田美順選手
北本忍選手
栗原恵選手
塚原直貴選手
上山容弘選手
立石諒選手
近藤愛選手 田畑和歌子選手
乾友紀子選手
鈴木世奈選手
伊藤正樹選手
酒井裕唯選手
渡部香生子選手
アスリートのわいわいレシピ掲載100回記念企画 アスリートが選んだレシピランキングTOP5
アスリートが選んだレシピランキングTOP5 主食編
アスリートが選んだレシピランキングTOP5 主菜編
アスリートが選んだレシピランキングTOP5 副菜編
国際大会に向けた食環境ガイド
オリンピック・パラリンピック夏季競技大会
オリンピック・パラリンピック冬季競技大会
アジア・アジアパラ競技大会
アスリートが選んだレシピランキングTOP5 デザート編
スポーツ栄養に関する声明
国際オリンピック委員会専門家グループによるアスリートのサプリメント使用に関する声明
研究不正の防止
女性アスリート育成・支援プロジェクト
フィットネス・チェックマニュアル
これまでの歴史
サポートのたね
JISS Worker
バックナンバー
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トレーニングエクササイズ（オリ・パラ）一覧
サーキットトレーニング（オリ・パラ）
部位/目的別プレパレーションエクササイズ一覧
姿勢チェック（FAAB）
上半身／下半身プログラム一覧
コントロール・プログラム 上半身/下半身
競技団体専用
【リハビリ・診察】JISS 宿泊・食事申込
【リハビリ・診察】JISS 宿泊・食事申込（食事のみ）
競技団体専用お知らせ履歴
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令和6年度ジャパン・ライジング・スター・プロジェクト（パラリンピック競技）個人情報の共同利用
「ハイパフォーマンススポーツセンターネットワークを通じた医・科学、情報サポートの展開事業」における個人情報の共同利用
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