ビタミン‐ビタミンA
主な特徴
-
油脂に溶ける脂溶性ビタミンの一つ
-
目の健康を維持する
-
皮膚、粘膜の健康を維持する
-
感染症予防、免疫力を高める
不足すると
-
夜盲症
-
成長阻害、骨及び神経系の発達抑制
-
皮膚や粘膜が弱くなり、感染症にかかりやすくなる
とりすぎると
-
頭痛
-
妊娠中にとりすぎると、胎児に奇形が起こる可能性あり
※サプリメントあるいは大量のレバーを日常的にとり続けている場合は注意
