トレーニングジムCORE
トレーニングジムCOREは、競技者の基本的なフィットネス、主として筋力、筋パワー、乳酸性能力及び有酸素性能力を向上するための施設です。フロアーは、マシントレーニング、フリーウエイトトレーニング、及び有酸素性トレーニングのエリアに分かれています。各エリアにはそれぞれ特徴的なトレーニングマシンが設置され、一般的なトレーニングから競技特異的なトレーニングまで実施できる設備となっています。専門性の高いトレーニング指導員が配置され、各競技種目のトレーニングプログラムの作成、指導及びトレーニング効果の評価が行われます。
施設紹介
- 付帯設備
-
各種専門的トレーニングマシン、フリーウェイト、トレッドミル、エアロバイク、プラットホーム、大画面モニタ、パワープレートなど
フリーウエイトトレーニングエリア
クイックリフトやダンベルを用いたエクササイズが実施可能です。床は、高重量物の落下にも耐えうる耐荷重に富んだ設計となっています。
ラック・フリーウエイトトレーニングエリア
ベンチプレスやバックスクワットなどラックを活用するエクササイズの利用に適しています。
有酸素性トレーニングエリア
様々な駆動装置を用いた多種のマシンがあり、上肢、下肢もしくは上下肢複合タイプもあります。
マシントレーニングエリア
オーソドックスなものから、局所的なものまで、通常ではかけにくい負荷をかけることが出来るマシンも設置しています。
フリートレーニングエリア
ウォーミングアップやクールダウンの他、自由度の高いエクササイズを行なうことが出来るエリアです。