姿勢チェック（FAAB）
怪我予防やパフォーマンス向上のためには、適切な動作が行えることが必要です。ハイパフォーマンスジムでは選手の横、前、上の3方向にカメラを設置したプラットフォームを設け、選手の姿勢チェック(Functional Assessment for Athletic Body、通称FAAB)を行っています。
本システムを用い、これまで様々な選手のサポートを行ってきました。
（HPSC/JISS発刊の論文リンク）
本ページでは、その一部の姿勢・動作のチェック方法を紹介します。それぞれ改善エクササイズも紹介していますので、是非行ってみてください。
【姿勢チェック一覧】※クリックするとその姿勢まで移動します。
目次
片脚スクワット
トレーニングの概要
試技説明「片脚スクワット」
スライドバックランジダンベルフロント
片脚立ち骨盤回旋
片脚立ち股関節外転
両手チューブローイング片脚スクワット
胸郭回旋
トレーニングの概要
試技説明「胸郭回旋」
ブレッツェル1.0
ブレッツェル2.0
オーバーヘッドスクワット
トレーニングの概要
試技説明「オーバーヘッドスクワット」
SQフィットループ
SQプログレッション
Yエクササイズ＋SQ
胸郭リリース
片脚立ち股関節外転
壁RDL（片脚）
片脚立ち
トレーニングの概要
試技説明「片脚立ち」
マウンテンクライマー
股関節屈曲＋ヒップブリッジ
腸腰筋ストレッチ
片脚ヒップブリッジ
足底リリース
片脚立ち骨盤回旋
片脚立ち股関節外転
片脚立ち片手ダンベル反対側
足首の柔軟性
トレーニングの概要
試技説明「足首の柔軟性」
下腿三頭筋のストレッチ
足底リリース
ストリームライン＆後屈
トレーニングの概要
試技説明「ストリームライン＆後屈」
前鋸筋&広背筋リリース
TYW
ウォールスライド（座位）
胸椎周囲リリース
デッドバグ
キャット&ドッグ