[作り方]
(1) キウイフルーツ、パイナップルは皮をむいて適当な大きさに切る（パイナップルは芯を取り除く）。水、レモン汁と一緒にミキサーにかける。
(2) 甘さが足りないときはガムシロップを加え混ぜ、コップに注ぐ。
[ワンポイントアドバイス]
とてもさわやかな味でのど越しもよく、強化練習時や食欲がないときにでも飲みやすいジュースです。キウイフルーツにはビタミンCや食物繊維が多く含まれているので、コンディション維持のためにもおすすめの果物です。パイナップルは缶詰を利用すると、より簡単に作れます。また、水の代わりにヨーグルトと氷を入れ、ミキサーにかけると美味しいスムージーになります。1度に2～3回分作っておき、補食や朝食時に飲むのもおすすめです。ほかのフルーツなどを混ぜ合わせてもよいでしょう。