相談内容

以下は相談内容の例です。競技のこと、自分のこと、気分のこと、身体のこと、職場や学校のこと、競技環境のこと、人間関係のことなど様々な内容の相談をお受けします。

競技のこと

  • パフォーマンスを高めたい
  • 試合に向けた心理的コンディションを調整したい
  • 安定して実力を発揮したい
  • 集中して試合等に臨みたい
  • 自信を持って試合などに臨みたい
  • 高いモチベーションを維持したい
  • 競技力が停滞気味である
  • 試合で力が出せない
  • 実力発揮に波がある
  • 妊娠・出産と競技の両立について考えたい、など

自分のこと

  • 自分自身を見直したい
  • 自己理解を深めたい
  • 自分の心理特性・状態が知りたい
  • 自分の考えを整理したい
  • 考え方・性格を変えたい
  • 競技引退や引退後について考えたい
  • 競技生活について考えたい
  • ライフプランについて考えたい、など

気分のこと

  • リラックスしたい
  • 緊張しやすい
  • イライラする
  • 気分にムラがある(安定しない)
  • ゆううつな気分が続く
  • 漠然とした不安がある、など

身体のこと

  • 検査で異常がないのに、身体の不調が続く
  • 眠れない
  • 疲れやすい
  • 怪我からの復帰に向けて(怖さや不安、焦りがある)
  • 食べ過ぎてしまう、食べられない
  • 妊娠・出産からの競技復帰について考えたい、など

練習環境、職場、学校のこと

  • 職場(学校)と競技生活を両立させたい
  • 練習環境を変えたい
  • 職場(学校)、練習に行きたくない
  • 思ったような支援が得られない
  • 周囲の期待に応えられない、など

人間関係のこと

  • ペアとの関係を良くしたい
  • コーチ(選手)やチームメートとの関係を良くしたい
  • スタッフとの関係を良くしたい
  • 夫婦、親子関係、兄弟関係がうまくいかない
  • 周囲の期待に応えられない
  • 職場(学校)での人間関係、など

その他

  • メンタルトレーニングを教えて欲しい
  • 話を聞いてほしい
  • 心理について話を聞いてみたい
  • 周囲からこころの課題を指摘される、など

 

お問い合わせ

独立行政法人日本スポーツ振興センター
国立スポーツ科学センター
スポーツ科学部心理グループ
E-mail: mental◎jpnsport.go.jp
※「◎」を「@」に置き換えてください。

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