エネルギーゼリー・ジェル

ゼリー・ジェル

種類

1袋あたりのエネルギーや内容量は製品によって異なります。
ビタミンミネラルが強化されている製品や、たんぱく質アミノ酸BCAA等を含んだ製品等様々です。

形状

粘性を持ったジェル状の製品が多くあります。糖質濃度の違い等により、エネルギーゼリーやエネルギージェルと呼ばれることが多いですが、明確な定義はありません。

主な成分

一般的なエネルギーゼリーやエネルギージェルには、糖質(炭水化物)からのエネルギーが補給できます。また、一部の栄養素が強化されている場合もあります。

利用例

  • エネルギーゼリー・ジェルは、固形食品よりも消化時間が短いため、運動前や運動中の糖質補給に利用できます。
  • 運動後すぐに食事がとれない場合等、手軽に糖質補給ができます。

注意点

エネルギーが0kcalと表示されている製品は、糖質がほとんど含まれないため糖質補給には利用できません。減量中の満腹感を満たす目的で利用しても良いかもしれません。

 

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