科学的エビデンス

近年では運動能力を高めることが期待される成分を含むサプリメントもありますが、その有効性や健康被害等については科学的エビデンスが不明なものが数多くあります。

そこでアスリートを対象とした論文を抄読し、スポーツ栄養学の科学的知見から検証した内容をまとめました。

種類 もととなる栄養素 更新日
プロテイン たんぱく質 2016/3/1
分岐鎖アミノ酸(BCAA) たんぱく質 2016/3/1
アルギニン たんぱく質 2016/3/1
コンドロイチン硫酸 たんぱく質 2016/3/1
グルコサミン硫酸 たんぱく質 2016/3/1
カロテノイド その他 2016/3/1
クエン酸 その他

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